今日小编整理13部高清的瑜伽视频，主要介绍多种瑜伽动作和呼吸方法，通过简单的练习和坚持，每天几分钟，轻松锻炼核心肌群、提高免疫力、緩解僵直性脊椎炎、矫正腰椎和坐骨神经...

瑜伽视频内容： 对于喜欢养生保健的人群来讲，这可是个非常棒的资源包，今日小编提供了10部高清瑜伽视频。这个视频集锦适合各类人群练习的瑜伽体式，通过练习侧三角式、锄犁式...

小编整理了6部高清瑜伽视频，关于如何调整心情、减轻压力、有助睡眠，对于高压人群和失眠人群非常有用，六部视频都是瑜伽太极相结合的方法，改善身心状况，练习的时候保持心情...

今日小编特意整理了针对上班族常久坐或者久站，并且运动过少，慢慢形成大象腿、大肚婆、河马臀、蝴蝶袖，利用工作空余时间，简单几招，即可达到瘦腿、瘦腹、瘦腰、翘臀、瘦手...

想和小孩一起培养默契吗？学习小编推荐的亲子瑜伽，滚元宝和走黄包车的练习，有助于孩子脑力和肌力的发展，让小孩更聪明，亲子间关系更融洽。另一个视频是针对孕妇妈咪，通过...

跑步是件非常快乐的事，关键是你在跑步过程中找到属于自己的节奏和方式以及快乐的点，那么整个过程就是享受和锻炼的过程了。本次小编整理了9个高清瑜伽视频，都是关于跑步的，...

瑜米之伽小编推荐6个瑜伽视频，让您在家通过超级简单的瑜伽动作练习，只需短短1分半钟，即可达到肩颈腰背的活动，让自己全身轻松；还有在床上、沙发上练习简单的动作，也能轻轻...

今日小编特意整理了13个高清瑜伽视频，主要针对上班族、低头族、久坐族、驼背族以及高跟鞋族等常常遇到的腰酸背痛、肩头痛、腿痛、手指酸痛以及脚痛等症状，通过学习我推荐的瑜...

今日小编推荐10个瑜伽视频，主要结合瑜伽和不同穴位按摩，已达到强健身心，瘦身美颜的效果。其中有针对不同上班族的肩颈关节的疼痛缓解，又有强筋健骨的保健养生，还有让中年人...

本次小编搜集到5个高清瑜伽视频，既有上班族需要的轻松瘦腿和瘦小腹的部分，还有通过简单按摩相应穴位，达到缓解失眠和过度劳累的效果，另外详细讲解倒三角式的做法，来改善骨...