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南京猿瑜伽导师联盟

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南京猿瑜伽导师联盟 地址:南京鼓楼区龙池庵62号城苑科创园4号楼 QQ:1210688860 电话: 025-66066123 、1740030330@qq.com 微信公众号 :猿瑜伽导师联盟 南京猿瑜伽导师联盟环境 茶熏瑜伽课堂...

2016瑜伽之爱年度盛典大会

2016瑜伽之爱年度盛典大会

40+国内优秀讲师、全天瑜伽课堂、名师汇演,12月我们一起参加盛况空前的瑜伽年度盛典 阵容强大、含金量最高、影响力最广的第三届瑜伽之爱年度盛典,将于 2016年12月11-13日 在中国南...

广州正位健瑜伽会馆

广州正位健瑜伽会馆

广州正位健瑜伽会馆是一家集合瑜伽、普拉提、体态调整、悬吊空中训练等多种训练方法,并完全以1对1私教和小团体(3-10人)的形式来授课的健身生活馆。 正位健——在身体正确的位置上...

流瑜伽这样练才能保护你的手腕

流瑜伽这样练才能保护你的手腕

导语:手腕在练习瑜伽体式的时候是最容易受伤的,特别是因为承受不当或反复运动而受伤。有的伽人练完流瑜伽之后感到手腕疼痛,很可能是急性或慢性手腕疼痛。两种原因会造成这...

练习瑜伽,会让生理期不规律?

练习瑜伽,会让生理期不规律?

这几年有许多瑜伽练习者甚至是老师问到我,为什么有些练习者练着练着生理期不规律了,甚至都没有了?这个问题我跟其他的导师也有过交流,与流派无关,而是跟练习者的方法和态...

瑜伽手印对生活和写作有什么帮助?

瑜伽手印对生活和写作有什么帮助?

本文要讲述的手印的重要性,并不是从理论上加以说明,而是一次身体的实证。 什么是手印? 手印(Mudra)可以被理解为用双手作出某些特定的手势,它通常被用于瑜伽和冥想等修行活...

你一定要懂的瑜伽体式深度练习

你一定要懂的瑜伽体式深度练习

作为一名好的瑜伽老师,首先你必须自己练习好难体式,体会到在做的过程中在哪一个阶段会开始拉伸、疼痛,有了自己的感受之后,在教授学生的过程中才能深切体会到学生的真实感...

于伽老师分享:修炼中的20个瑜伽感悟

于伽老师分享:修炼中的20个瑜伽感悟

1、于伽感悟:在练习中,不执著于姿势的难度,着意于感受姿势与身体的结合。通过这种方式收获完美统一的意念与内心平和的优雅。在练习中,要着意于力量与柔韧兼具,放松身体与...

瑜伽训练营第17天:我专注

瑜伽训练营第17天:我专注

爱一个人就要专心专注,做一件事也是如此,当我们长期面对一件事或者一个人的时候,就会分散精力,可能是忽略,可能是厌烦,不过没关系,瑜伽会让你找回自己,专注自己的内心...

瑜伽训练营第9天:我是勇敢的

瑜伽训练营第9天:我是勇敢的

每当一个人在黑夜独处的时候,每当被上司训斥的时候,你是不是会退缩的念头,不用怕,今天让瑜伽陪伴你,做个勇敢的人吧...

瑜伽训练营第8天:学会选择

瑜伽训练营第8天:学会选择

每一条路上都有坎坷,都需要我们去做出选择,无论对与错,你都要为曾经的选择付出代价,所以我们一定要学会选择对的,这样才会让我们的人生之路走的更顺哦...

瑜伽训练营第7天:我有能力

瑜伽训练营第7天:我有能力

竞争太大?没有自信了?没关系,只要你够自信,足够努力,你一定会做的很好的,这几组瑜伽练习让你重拾自信,要相信自己是有能力做好所有的工作哦...

瑜伽训练营第10天:现在的我

瑜伽训练营第10天:现在的我

把过去忘掉,好好做现在的自己,不管你的身边是不是有烦恼,所有的不痛快都会过去,应该好好把握当下,深呼吸做好当下的自己...

瑜伽训练营第12天:我相信

瑜伽训练营第12天:我相信

我相信这个世界是美好的,我相信你,我相信我的未来,告诉自己,一切的不愉快,一切的苦只是为了给美好增加点色彩而已,这几组瑜伽会让你内心添加信任的力量哦...

可治疗坐骨神经痛的瑜伽理疗练习

可治疗坐骨神经痛的瑜伽理疗练习

久坐经常会觉得坐骨神经都是痛的,也没有那么多的时间去健身房锻炼身体,而且看医生也没有必要,那就跟着老师一起来学习瑜伽,可以帮你缓解哦...

20分钟减肥瑜伽练习

20分钟减肥瑜伽练习

夏天已经到了,好多mm都开始穿短裤,秀大腿,秀小蛮腰,你还在为自己的胖发愁吗?那就快跟着老师一起瘦吧...

瑜伽训练营第30天:这就是你

瑜伽训练营第30天:这就是你

有的时候我们把自己包裹的太紧了,已经在生活中渐渐迷失了自己,你还是你吗?不如跟着老师一起瑜伽,找回曾经迷失的你吧...

10分钟专注与创造生产的瑜伽练习

10分钟专注与创造生产的瑜伽练习

10分钟的瑜伽练习,会让你感到自己的潜力无限,而且还能激发你的生产和创造力哦,不信来试试吧...

瑜伽训练营第29天:我的爱

瑜伽训练营第29天:我的爱

只要人人都献出一份爱,世界将变成美好人间,不但要献出爱,而且要懂得明白自己所拥有的爱,就和瑜伽一起来感受你的爱吧。...

瑜伽训练营第28天:学会赞扬

瑜伽训练营第28天:学会赞扬

每个人都有不同的活法,如果生命里总会有那么一处掌声、微笑和赞扬,是不是会觉得很温馨呢?几组瑜伽练习让你学会从内心赞扬自己和别人...