9个跑步健身的高清瑜伽塑形视频下载
瑜米之伽
【导读】：跑步是件非常快乐的事，关键是你在跑步过程中找到属于自己的节奏和方式以及快乐的点，那么整个过程就是享受和锻炼的过程了。本次小编整理了9个高清瑜伽视频，都是关于跑步的， ……
瑜伽视频内容：
跑步是件非常快乐的事，关键是你在跑步过程中找到属于自己的节奏和方式以及快乐的点，那么整个过程就是享受和锻炼的过程了。本次小编整理了9个高清瑜伽视频，都是关于跑步的，对于需要强健身体和减肥瘦身的亲们，学学视频中的瑜伽动作，既有跑步前的热身运动，防止运动伤害，还有日常保健的跑步方式，教大家如何拉伸各个部位，暖身又健身。大体每个视频的时长主要是一分半钟，可以让你很短时间学会有价值的运动方式，快来学习吧！
瑜伽视频目录：
关于跑步，你需要《完全跑步圣经》 （时长：03:25）
李吉仁：跑步，是最有价值的投资！ （时长：04::06）
练股四头肌 跑步伤害Out
跑后伸展 維持好肌力
三方伸展 下半身好运动
伸展肠胫束 避免跑步伤害
学怪兽走路 轻松持久跑
学七爷八爷走路 强壮腰腿
有效暖身 跑前动态伸展
