书籍推荐： 全书按天分节，一天一节，一周七节，循序渐进，将七种功法顺序排之：周一：减肥瘦身；周二:美体塑腿；周三:排酸解痛;周四:解压舒心;周五:明目美臀;周六:运动热身;周七...

《懒美眉的瑜珈生活》PDF下载 http://yunpan.cn/cJkCZiyqk2Phy 提取码：3e74 书籍目的： 《懒美眉的瑜珈生活》这本书是作者通过自身修炼瑜伽的心得体会。在瑜伽的世界里，当身心同草木一同...

90分钟强效减肥，由国内侧级喻伽较学研发机构一一蝉舟瑜伽，开发出的适合普通读者的最新女性减肥调理课程。 本课程通过26个瑜伽体位，按照人体肌肉。韧带与肌腱的特点进行了科...

瑜伽是当下流行的瘦身妙法，它是一种能够作用于身体深处的运动，通过充分按摩内脏器官，使人体系统达到平衡。加快代谢。这样身上的赘肉自然就会慢慢减少，身体曲线会变得越老...

铃木真由美《一分半懒人瑜伽》PDF下载 http://yunpan.cn/cJ6EXD3LwrcEk 提取码：8c14 书籍目的： 瑜伽是一种可以通过深呼吸和缓慢的动作 给身心带来健康和美丽的运动。 虽然有很多人总是说想...

《王楠瑜伽：上班族瑜伽健身DIY》PDF下载 http://yunpan.cn/cJRj6mzvpwtUB 提取码：a1c8 书籍目的： 瑜伽是一丝智慧，是哲学，是艺术的生活方式，瑜伽是优雅的运动，是一门平衡的艺术。它平...

成濑雅春《80分钟塑身健康瑜伽》PDF下载 http://yunpan.cn/cJyXnibCzi7J9 提取码：a3b7 书籍目的： 古代的瑜伽修炼者发现呼吸有无穷的力量，创造了很多呼吸的技巧与方法，并称之为呼吸法。虽...

陈玉芬《美人SPA瑜伽》PDF下载 http://yunpan.cn/cJAuG3mNYBIWi 提取码：6b0e 书籍目的： SPA一词，源自欧洲的温泉水疗，经由人们的喜爱与推广，SPA已经发展成为一种多元的休闲生活方式，这一...

《露露胖公主变身记：从70kg大肥女到当红性感瑜伽天后》PDF下载 http://yunpan.cn/cKCvYREXnmee9 提取码：8b6e 书籍目的： 出这本书最大的心愿就是本着上帝帮助我的心，希望能帮助到更多更多...

杨文忠、邳艳春《一天一小时瑜伽.美容塑身》PDF下载 http://yunpan.cn/cKtYMjP2IZ796 提取码：4895 书籍导读。...