让你怎样瘦都有戏的瑜伽减肥动作

瑜米之伽

【导读】：夏天正热之时，减肥也是当务之急。赶紧练习下面的6个瑜伽动作吧，帮你瘦全身。 ……

夏天正热之时，减肥也是当务之急。赶紧练习下面的6个瑜伽减肥动作，帮你瘦全身。

一、健美手臂瑜伽

step1 先以双膝跪地，再以掌心下压以双臂支撑身体；

step2 右脚用力向后扯，并尽量提起脚尖，重复左脚再做；

step3 面向前并利用手臂及脚的力度支撑身体，保持动作约10-20秒，有需要再重复整组动作。