减龄瑜伽：一伸一展，10分钟纤体美肌(5)

4 、三角伸展式
主攻：腿部、腰部
 
激瘦原理：
减少腰部和大腿的赘肉，健壮髋部肌肉，使身体更柔软、更灵活。
血液倒流回脸部，可滋养容颜，消除部分肌肤问题，如痤疮等，增加面部光彩。  
重复次数：3次。
 
5 、 肩倒立式
主攻：肩颈、腹部
 
激瘦原理：
按摩腹部器官，排除身体毒素，有助于燃烧脂肪，使体态更加轻盈。
促进血液循环，增加脑部的血流量，安抚神经系统，消除紧张、心烦等不良情绪。  
重复次数：2次。