瑜伽视频
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第13天：突破性的加强瑜伽练习

第12天：针对腹部和臀部的流瑜伽体位串联序列

第11天：能量流瑜伽练习

第10天：针对肩部的瑜伽练习序列

第9天-打开胸腔的瑜伽练习序列

第8天-强化背部的流瑜伽练习序列

第7天-放松和恢复性练习

第6天-加强性的拉伸练习序列

第5天：针对下半身的的瑜伽练习序列

第4天：有氧流瑜伽练习序列

第3天：流瑜伽视频-天堂鸟序列

第2天：锻炼肩部与手臂的瑜伽练习序列

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