第3天：流瑜伽视频-天堂鸟序列

视频简介：90天瑜伽修习第三天：今天进行天堂鸟这个体位的练习，它是一个非常具有挑战性的体位-对身体力量，平衡和灵活要求很高，以拜日式开始，进入体位的练习。 ……