在练习的第一天，最好借助瑜伽中某些针对基础肌肉群的体式来练习。这不仅可以有效加强基础肌群的耐力，更能调节各个腺体的分泌作用使之趋于平衡，让全身细胞得到激活与新生，...

人人都想拥有一双纤细美腿，不过其实腿部赘肉是不好减掉的，今天小编推荐几招瑜伽瘦腿减肥动作，不过需要坚持练习才能有明显效果哦。...

对于女性想拥有完美的S形曲线，除了丰胸、瘦腰之外，翘臀也绝对是不可缺少的。如何达到迷人魅力的Q弹翘臀呢？今天小编介绍两种健康减肥瑜伽动作，相信经常锻炼之后，一定会有明...

推荐三种瘦手臂的减肥瑜伽教程，通过平时的练习更促进手臂的美化和塑造，对于想要穿短袖秀身材的您来说绝对是好福利。...

今日小编特意搜罗一系列腹部减肥瑜伽的体式动作推荐给大家，坚持练习，相信你将告别游泳圈。...

今日小编推荐两种美颈的瑜伽减肥方法，坚持锻炼不仅可以消除颈部皱纹，还能缓解肩颈疼痛等久坐疾病，使您更加健康美丽。...

下面介绍两种瑜伽动作，主要是用于快速减肥瘦脸的瑜伽体式动作，对于希望有个瓜子脸的女生特别受用，千万不要错过哦！ ...

严格遵循人体生理原理和运动规律，按照合理的运动规律，悉心安排针对全身不同部位的瘦身和美容瑜伽式，从头到脚燃烧脂肪，每天只要10分钟做简单的瑜伽减肥动作，你将离美丽更进...

每天繁忙的生活和工作侵蚀着我们的身心，让人喘不过气来。经常处于这种精神状态会让我们的身体逐渐变差，连身材和皮肤也会因此受到影响。随着瑜伽与音乐让心情放松一下，让大...

结束平安夜，经过了放松心情及大吃美食的一晚，大多数人不免增胖了一、两公斤，赶快收拾懒散心情，练习瑜伽吧，把握黄金减重期，恢復健康体态，以下是这一期带来的相关练习动...