练习瑜伽除了能修身养性，这个古老的运动也能使你的身体更加健壮，身材更加迷人性感。随着天气渐渐转暖，为了沙滩上的完美时刻，夏天的减肥计划必须严格执行起来了！为了你的...

​驼背、久坐不动这些已经是办公族的通病，也是肥胖的原因。血液循环不佳，代谢降低，脂肪慢慢就堆在你的肚子、大腿、手臂上。...

发现绝大部分OL们都有下半身肥胖困扰。针对OL女性，小编分享郑一品老师的办公室瑜伽，不妨趁上班空档动起来！...

瑜伽拉力带是瑜伽运动的必备辅助用品，主要针对于初学者使用，因为初学者身体的柔韧性不是很好，有些动作不能很好的达到标准要求，瑜伽拉力带是可以过渡一下的使用，它具有良好的回弹...

瑜伽球也称为健身球或瑜伽健身球，是一种配合运动健身的球类运动工具，看似最平常不过的球球，其实能够很好到锻炼全身的腰、腹、背部、甚至腿部力量哦！...

要当新娘的姑娘们，虽然没有昆凌般的梦幻婚礼，但要想打造让人难以忘却的背影，那不如让我们去拥抱自己的蝴蝶骨吧。蝴蝶骨，就是肩膀以下，分居后背两侧呈对称分布的两块肩胛...

这套简易的丰胸瑜伽，只要每天早晨练上10分钟，在提升罩杯的同时还能改善胸型。在开始练习前，应该先替胸部进行基本的按摩，加速胸部穴位的血液循环，可令胸部瑜伽操效果更显着...

夏季减肥注重的多半是快捷方便，尤其是对于懒人来说，夏天大家都不太愿意去运动，但是不运动的话如何才能达到减肥的效果呢，那么小运动就是最适合你的了，减肥达人推荐每日瘦...

城市空气污染往往较为严重，再加上我们日常的呼吸多半浅而急，导致肺部深层的废气难以顺畅排出。瑜伽这项有氧运动能增加血液中的蛋白质，提高身体的免疫力，帮助有害气体排出...

有一些小胖妞，胖得快瘦得也快。冬天很胖，但夏天会很快瘦回来。造成这种肥胖的原因并不是脂肪过多，而是身体的代谢不畅，使得身体的水分无法及时排出体外，从而形成浮肿。...