亲们想要完美曲线么？单单瘦腰怎么够？小编下面推荐几个瑜伽招式，让你快速瘦腰背，拥有完美线条。...

马甲线，是腹肌的一种形态，因其还未进入横向撕开的状态，只有竖立的线条，像穿了一件马甲在身上，故而马甲线又常被称为【川】字腹肌，即肚子中间的三条清晰可见的肌肉分界线...

腹部是最容易堆积赘肉的地方，也是最难减的部位之一，那么如何减小肚腩？以下就是最减小肚腩的7个瑜伽姿势。...

每个女人都渴望拥有纤瘦的身材，即使OL也不例外。对于工作繁重的白领一族来说，练习瑜伽是最好的健身方法。许多瑜伽动作既简单又有效，还有益健康，而且不用花费太多的时间。是...

纤细的腰身是女人柔美和娇媚的象征，可这里也是脂肪最喜欢藏身的位置，特别是髋骨处隐藏的脂肪，容易让腰身失去曲线。要想让腰部变得紧致细滑，就要从腰两侧和后方的脂肪着手...

我们在热水浴时，体内积聚的残余废物及多余的水分亦会随汗水一起排出，一方面可以消除浮肿，另一方面则可促进新陈代谢达到瘦身的效果。那如果我们结合瑜伽动作，是不是有事半...

背部容易堆积脂肪，变成“虎背”，背部也最不容易减掉脂肪。瑜伽中许多体式都是针对背部，不仅能缓解背部酸痛，消除背部的赘肉，还能纠正驼背现象，令身姿更优美。...

颈肩瑜伽能强化颈部、肩部，消除多余脂肪，使颈肩线条变得纤长、美丽，还能增强颈椎、肩关节的灵活性。 ...

脸部瑜伽，对脸部肌肉有很好的锻炼效果，它能促进脸部新陈代谢，加速面部的血液循环，使大国脸、方形脸逐渐变成紧致巴掌脸。此外，它还能有效消除脸部浮肿。...

如果想针对性地瘦大腿内外侧，那么练习普拉提是不错的方法，这套操9个动作，绝对是小伙伴们的减肥最佳之选！ ...