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最赤裸瑜伽科普想练哪就练哪(8)

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【导读】：7、告别蝴蝶袖手臂肌群：以下两个动作，让你跟蝴蝶袖说拜拜！ ① 坐姿前弯式 ② 牛面式第二式 ……

7、告别蝴蝶袖

手臂肌群：

手臂肌群

以下两个动作，让你跟蝴蝶袖说拜拜！

① 坐姿前弯式

坐姿前弯式

② 牛面式第二式

牛面式第二式

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