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最赤裸瑜伽科普 想练哪就练哪(3)

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【导读】：3、练就马甲线 腹部肌群 ： 这就是你的腹部肌肉的分布，看到这种解剖图，有木有感觉很奇妙！以下两个动作就是很不错的方法。 教你练出马甲线： ① ……

3、练就马甲线

腹部肌群：
这就是你的腹部肌肉的分布，看到这种解剖图，有木有感觉很奇妙！以下两个动作就是很不错的方法。

教你练出马甲线：

① 分腿前弯式
② 船式


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