10分钟紧实纤细美腿(6)
瑜米之伽
【导读】：7、 V字式 主攻：小腿 激瘦原理： 拉伸大腿和小腿的肌肉，美化腿部曲线。 改善肠胃功能，缓解腰背疼痛，防治坐骨神经痛。 重复次数： 3次。 8、 踩单 ……
7、 V字式
主攻：小腿
激瘦原理：
拉伸大腿和小腿的肌肉，美化腿部曲线。
改善肠胃功能，缓解腰背疼痛，防治坐骨神经痛。
重复次数：3次。
8、踩单车式
燃脂功效：
大腿前后侧的肌肉都能得到锻炼，消除腿部多余的脂肪。
增强下半身的血液循环，对腹部器官和膝盖有温和你、暖化的作用。
重复次数：50次。
经过一段时间练习美腿瑜伽，相信你会发现它的变化，除了瘦大小腿，如果还有瘦肚子细腰的需求的伽友就来看看这篇专门用于平腹瘦腰的体式动作吧！http://www.yujiame.com/jianfei/20152406.html
