视频讲述专业的瑜伽教练曹迎新带领她的两位学员一起做瑜伽初级体式动作，让大家在两天的练习当中充分了解瑜伽的内容、领略它的魅力。视频主要分为1和2，主要两天完成，对于需要...

跟随着专业的瑜伽教练进行高温瑜伽练习，瑜伽动作主要有站立深呼吸式，半月式/手触趾式，笨拙式，鸟王式，站立头触膝式，站立拉弓式，站立分腿伸展式等，动作结束后还有放松休...

瑜珈动作和缓，能够紧致全身肌肉起到减肥的作用，最适合“虚胖”体质人士。更重要的是，它几乎不需要特别的场地和冗长的时间。利用午餐时间在安静的顶楼平台上，全身心沉浸于...

据调查，近七成的女性腰臀比例非常高，很多都是“苹果腰”的，尤其是上班一族，腰腹部的脂肪堆积成山。若再不消脂，不仅对身材，对你的健康都有不好的影响。赶紧来学学帮你瘦...

现代人练习瑜伽更多的是为了健身及塑造优美体形，这是对瑜伽的健美效果最好的诠释。今天小编推荐的这六个视频集合，都是健美瑜伽教程的练习步骤，由专业的瑜伽老师教大家具体...

该视频集合是由一对外国男女录制的双人减肥瑜伽视频资料，画面清晰干净并且无广告，视频中主要介绍如何借助双人的力量支撑进行瑜伽练习，从而锻炼全身肌肉达到瘦身目的。全视...

瑜米之伽今天推荐的这部孕妇瑜伽视频教程是由知名瑜伽天后LuLu老师为新手妈妈设计的精品教程。练习孕妇瑜伽不但能增强宝宝智力、代替药物改善孕期10大不适症状、还能帮助健康养...

所有视频都是无广告的高清视频，为塑造你紧实的腹部和下半身，从现在起让我们开始Figure Mat（垫子操），准备一张大垫子，其中的动作也是结合着瑜伽和健身操的优点，形成的一套垫...

瑜伽视频内容：该视频主要介绍清心瑜伽，倡导纯净、自然、健康、快乐的生活方式。画面清晰、运用光影技术，拍色画面具有很强的神秘和安谧色彩，看起来十分舒服。讲解了瑜伽是...

燃烧脂肪dance瘦全身！做的是可以达到瘦全身效果的燃烧脂肪动作，这套动作会运用到全身，因此可以平均刺激到全身的每一寸肌肉。而且因为具备了有氧运动和肌力运动的效果，因此可...