断食法此为大自然所赋予最有效的疗法之一，能够在其他疗法束手无策时发挥强大功效。断食能让整个消化系统获得休息，并清除体内累积多年的毒素及致病物质。...

女人必须要经过的阶段就是生理期，这个可以让女人保持容颜，也可以让女人痛苦，那么我们应该如何保护自己，不会让它扰乱我们的生活和工作呢，今天就来讲解一下如何用瑜伽体式...

父母身高都不是太高，担心孩子长不高，吃药整形都无法改变先天带来的缺陷，不过是可以通过后天的锻炼来改善的，让我们来看看下面六组增高体式吧，经常锻炼会增高哦！ 1、仰卧...

做完瑜伽体位法和静坐后，身体会分泌出一种油脂，若能加以按摩，将油脂按回体内，对修身将有极大的帮助。 我们的皮肤在幼年时期显得细腻光润，但是过了青春期以后，便逐渐粗糙...

难以人睡，不能熟睡，噩梦多多，容易被惊醒，睡过之后精力没有恢复，等等，这些都是失眠的表现。经常失眠会使人感到疲劳、不安、全身不适，并且使人无精打采、反应迟缓、头晕...

造成人体免疫力降低，心理因素首当其冲。心理焦虑或者消极悲观，这些负面的情绪会给人体的神经造成不良影响，从而影晌到内分泌系统和免疫系统，导致一段时间内人体免疫力急剧...

健忘症发病的原因是多样的，对于上班族来说，持续的压力和紧张会使脑细胞产生疲劳，从而引起记忆力下降，而过度吸烟、饮酒、缺乏维生素等也可以引起暂时性的健忘。专家开始注...

坐在办公室里的白领，长时间操作电脑是无法摆脱的宿命，眼累手也累，身累心更累。拒绝疲劳的积累，从做简易保健操开始。做法很简单，在椅子上端正坐直，双手放在膝盖上；吸气...

压力人人都有，想做个快乐的上班族，就要放弃完美主义，降低目标善待自己。还有压力怎么办？一起来做做减压呼吸操吧。 第一招是腹式呼吸，缓缓吸气，使腹部鼓起，然后慢慢呼气...

神经衰弱的主要表现就是常常“心有余而力不足”，精神紧张难以放松，特别容易烦恼、激动或发牌气，无法安心工作，受一点刺激都难以忍受。其早期征兆还包括睡眠质量不佳，甚至...