瑜伽告别健忘症，延缓大脑老化
瑜米之伽
【导读】：健忘症发病的原因是多样的，对于上班族来说，持续的压力和紧张会使脑细胞产生疲劳，从而引起记忆力下降，而过度吸烟、饮酒、缺乏维生素等也可以引起暂时性的健忘。专家开始注 ……
白领独白:
“刚才按手指打卡了吗?这是最近每天早上必问的问题，水杯也开始经常遗忘在休息室的饮水间里。最要命的是，竟然忘了给重要客户打电话!长期紧张、高压的工作状态，脑细饱不堪重负，通过健忘的‘罢工’形式来表示杭议了。”
与理疗医师FACE TO FACE
健忘症发病的原因是多样的，对于上班族来说，持续的压力和紧张会使脑细胞产生疲劳，从而引起记忆力下降，而过度吸烟、饮酒、缺乏维生素等也可以引起暂时性的健忘。专家开始注意到，心理因累对健忘症的形成也有不容忽视的影响，许多健忘症患者都伴有抑郁症症状。人一旦陷入抑郁症，就会固执地仅关注抑郁本身而对社会上其他的人和事倩漠不关心，导致大脑的活动力低下，从而诱发健忘症。
治疗健忘症没有天然妙药，但防患于未然或通过调整减缓症状还是可以做到的。首先是保持良好的情绪，这有利于神经系统与各器官、系统的协调统一，使机体的生理代谢处于最佳状态，从而反馈性地增强大脑细胞的活力，对提高记忆力颇有裨益。还要勤于用脑，“用进废退”是生物界发展的一条普遍规律，大脑亦是如此。同样不能忽视的是，要经常参加体育锻炼，养成良好的生活习惯，这都可以延缓大脑老化，使人保持良好的注意力。
