瑜伽告别健忘症，延缓大脑老化(2)

瑜伽攻略：双角式
练习的功效：
有助于血液涌向头部，增强记忆力。
 
练习时间：下班后
练习场合：在家中
练习次数：3-5次
辅助工具：无
方便系数：五颗星
 
动作：
1 以基本站姿站好，双脚并拢，双手自然垂放在身体两侧。 2 两脚分开一肩半宽。 3 双手在背后十指交叉，握拳，双肩向后打开；吸气，脊柱挺直。