原来瑜伽双盘是这样练成的瑜伽双盘,瑜伽坐姿,瑜伽莲花坐瑜伽盘腿，对于很多人来说，都觉得盘腿有什么好练的，其实盘腿的好处真的很多，它可以锻炼筋骨、打通经络、改善内脏机...

还记得你第一次练习瑜伽的样子吗？怀着新奇的想法，跟着伙伴一起来到瑜伽室，看着大家一起跟着老师练习，自己也模仿，可是无论如何都做不好，一节课下来，脑袋都是疼的，更别...

老师曾说你如何对待瑜伽，瑜伽就会如何对待你的身体，对于教学来说也很实用，你用心对待教学，你的教学就会是开心的，愉快的，你将自己的切身经验分享出去，别人因此而受益的...

瑜伽真的很玄妙，很神奇，但是每个人的体验都是不一样的，即使你的教练告诉你会有什么样的感觉，你也有不同的体会。瑜伽的每一点事，作为瑜伽人都会有不同的感悟。 瑜伽减重需...

寒风萧萧，而我却没感觉那么冷，有人就问我，你怎么穿的那么单薄，可我真的不冷啊，冷风吹来单薄的衣衫怎能抵挡？当彻骨的寒冷，让你对这个冬日心生畏惧，请不要惧怕，因为寒...

现在我们出现在网络上更多的瑜伽词就是：瑜伽爱好者,瑜伽老师,瑜伽教练，而很少有人说自己是瑜伽大师，瑜伽行者，可能这样的词在瑜伽历史中更确切一些，这就是中国瑜伽的整体...

很多刚开始练习瑜伽的会员会问：练习瑜伽那么多年，你到底有什么收获了？或者是问，也没有见你比以前更瘦啊，诸如此类的话反复被问，我也不知道如何回答，只能问同龄的她，你...

在瑜伽室，你可能很关注瑜伽室的那面镜子，时常对着镜子做着自己不熟悉的动作，可能你自己也不曾记得，你或者比较喜欢角落里的一个小摆设，冒着轻轻的烟，流着缓缓的水，似乎...

最喜欢看到瑜伽美女在仙境中或者在清晨朦胧的环境下，曾经觉得自己也可以变的如此之美，也很向往瑜伽的自由和快乐，可是瑜伽真的是这么美的吗？瑜伽不会出汗？不会疼痛吗？...

这些年，总有人问及为何习练并经营瑜伽，我也因此无数次的思考过这个问题，也许选择之初并没有太多有条理的理由。只是模糊中跟着自己的感觉，想寻找生活中的香格里拉。 瑜伽的...