现如今随着人们保健意识的增强，各种瑜伽健身场所也就慢慢兴起，我们都知道练习瑜伽不但可以提升我们的个人气质同时还是一种不错的健身方法。假如长期坚持的话还能起到强身健...

各位伽人们，在平时练习瑜伽的过程中，瑜伽练习的5个规则，6个认识，7个注意，你知道几个？就让小编来为大家细数一下！...

有的人练习瑜伽不讲究方法，希望跟随别人一起练习，但是你知道么，并不是所有的动作都能够适应你的身体的，有的动作对身体的柔韧性要求很高，你不一定行，所有在瑜伽练习之前...

瑜伽和其他的身体锻炼有着巨大的区别。体式是生理和心理并用的，不像其他的运动仅仅是外部的身体锻炼。而体式不仅锻炼了身体，也增强了心理素质，使人心平气和。瑜伽是对身体...

一、 瑜伽的本身定义是什么？你是否看过《瑜伽经》？ 《瑜伽经》有几个部分？每个部分的内容是什么？ 瑜伽的八分支法是什么？你是否学习八支分了义？ 传统的瑜伽流派有哪些？它...

1、一个瑜伽教师的力量并非来自自己，并非来自身体的技巧和力量、外表、口才或证书，而是来自他（她）和所传达的瑜伽知识传统和源泉之间的密切关系。如果一个教师能成为古老瑜...

1、优秀的瑜伽教师，需要有三项人际相处的特，即温柔的心，敏锐的头脑和活力的身体。 注释：温柔的心包括同情心、友情、和善、耐心、尊重，善于顾及别人的感受；敏锐的头脑包...

在生活中我们总是过多的顾及自己，过多的要求别人，当对方不合乎我们的要求时，就会生起怨愤，产生痛苦，我们用怀疑与苛刻的眼光，看待尚未发生的交往。 《博伽梵歌》教会我们...

在瑜伽练习中有很多因素会困扰我们，甚至可以阻碍我们前进的方向。经常看起来很简单的体式，却因为自身不协调、没力量、身体硬等方面因素无法做到想要的效 果，在日积月累中，...

瑜伽教练不仅仅教授的是瑜伽体式，更多的时候是要结合学员的身体，及时的调整瑜伽练习，帮助他们达到很好的练习效果，所以瑜伽老师要经常观察学生的身体情况，观察他们的不舒...