瑜米之伽
瑜伽教练不仅仅教授的是瑜伽体式，更多的时候是要结合学员的身体，及时的调整瑜伽练习，帮助他们达到很好的练习效果，所以瑜伽老师要经常观察学生的身体情况，观察他们的不舒适，那么一般应注意哪些方面呢？
瑜伽教练技术，观练习瑜伽后，人体表层出现不良现象
1、观指甲月牙：
每个手指白色的月牙是被称之为：气血能量环。这些月牙，被人俗称“小太阳”，学名叫做“半月痕”。正常的半月痕数量是：双手8-10个，表明气血充盈体质非常好，越少则表面气血越差，体质越寒。颜色：奶白越好。
瑜伽练习者可以根据月牙痕来判断一下，自己最近体质，尤其在练习瑜伽后这几天里，看看自己练习是否疲劳过度，体质是否好差了起来，而这个月牙痕则是气血循环好坏的晴雨表。
2、 观手背青筋：
为什么有些人手背是光滑的，有些人则青筋就出来了？青筋即静脉血管，是由于静脉血回流受阻，血管压力升高而出现静脉凸起，曲张于人体表面。不 仅仅只有出现在手部，还会出现在脚部，腹部，面部等部位。
手背经常青筋表示身体某些部位气血积滞，如、肩部、腰背部等。
3、观肩颈端起：
很多人患都有或多或少的肩颈问题，主要是因 为长时间保持某很久姿势，所导致的肩颈乳酸堆积，经络不通，气血循环不畅，轻微的是肩颈酸痛，稍微严重的是有偏头痛，头晕的症状，更为严重的是有“端肩现 象”，所以我们不能忽视。
端肩现象主要出现在那些体式运动过度的人身上，尤为常见。于是，不少练习者经常去做中医按摩，以疏通肩颈周围的多条经络，帮助 气血循环。端肩现象主要来自大量的过劳体式训练，造成力量与气血集中在上本身，形成气血火大上行淤积，这类练习者还经常脾气比较大，因此，提醒需要适度了。
4、观步伐沉重：
有些练习者走路，象背着几十斤的重物，踩到地上的脚感到非常硬现象。这种现象，属于因练习严重过度，出现脊柱传导功能出现了衰退现象，澳大利亚曾经报道瑜伽病：三十岁的身体，六十岁的脊柱。
另外，步伐沉重还表现在下肢乏力上，有些人经常关节酸痛并导致磨损，走路虚力摇摇晃晃回家了。当关节酸痛经常不断时，不可不重视，此类现象严重会导致为：气血亏虚，四肢疼痛，神疲乏力、甚则腰酸腿软。
另据印度某媒体报道，不少体式导师，做膝盖手术。练习瑜伽后，出现步伐沉重，需要引起注意了。
5、观身软乏力：
经常瑜伽练习过度，会导致酸痛不断，如此时间越久，就会导致身软乏力现象。而这种现象，主要是过劳引起的主因。比如，经常从事体力劳动者经常出现此类现象，而练习瑜伽不要成为苦力者。
经常出现身软乏力时，要注意甲状腺免疫系统出现危机，如果出现练习后，经常有口干、口渴，贫血或者嗜睡现象，那么就真的要注意了，休息好，才能练习好，不要贪婪那些体式，适度练习是保证人体健康机制平衡的法宝。