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瑜伽教练在教授课程中应观察哪些不良现象?(3)

瑜米之伽

【导读】:瑜伽教练技术,观瑜伽练习后,出现性格与心理不良现象 1、出现脾气急躁 不少练习者,因经常过于贪婪体式,而导致练习出现脾气急躁。由于很多瑜伽课 ……


 

 瑜伽教练技术,观瑜伽练习后,出现性格与心理不良现象

1、出现脾气急躁
不少练习者,因经常过于贪婪体式,而导致练习出现脾气急躁。由于很多瑜伽课动作过快,经常造成练习者气喘嘘嘘,焦躁难安,久而久之,就形成了脾气不良等问题发生。


2、出现心理纠结
很多练习者,因达不到某体式标准,而经常出现自己很纠结。有些人纠结自己笨,有些人则纠结自己身体等问题,有些人则在纠结中,苦苦努力,最终在纠结中达到目标,而纠结则伴随之发生。


3、出现情志懒散
一些练习者,因经常处于练习紧张与疲劳,出现懒散现象。练习者初期的要求是希望多体式,出出汗,久而久之她们经常不再来练习,不仅仅是身体原因,而更多是精神和情绪涣散所导致懒散现象。


4、出现心理强迫
心理强迫导致行为强迫,这出现在不少练习者身上。多数由于强制练习而不顾身体感受,追逐一些体式难度进行强迫意向和动作,这类人处于练习后,出现不练难受,练也难受不能自制的症结。


5、出现个性浮躁
很多练习者喜欢表现自己的体式,尤其是教练者身上居多。个性浮躁会导致性情焦虑,久而久之会形成一种,没有思维理性和正常语言观念;这类人伴随会有莫名心理不安现象,还经常出现行为不由自主诸多动作出现,如坐立不安,手脚抖动等。

结束语:一则瑜伽人体哲理比喻,即瑜伽五大人体元素(地水火风空),五大平衡,身心健康,五大不调则苦疾杂生。芸芸众生是沸腾的苦水,将这五种材料投入其 中,第一种地大元素,即肉体,被煮硬了,僵硬痛苦不堪。第二种水大元素,即体液,被煮软了,业报迁流不断。第三种是火大,被煮干了,情律焦躁难安。第四种 是风大,被煮散了,不再凝聚梦想。唯有空大,在苦水煮开后,容纳自我所有四大难安,将一锅苦水变得充满了灵性与清澈……

我们是瑜伽修习的娇子,带着尘世生命健康的眷恋,提着一盏明灯,寻找健康幸福的净乐园。傲挺的树式,迎风花开,展翅的鸽式,盈盈舒展,让我们缓缓地聆听身心起伏不断的涛声,编辑那份心灵喜乐成长的幸福……



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