晚临睡前，花10分钟练习这套专业老师推荐的瑜伽动作，就能实现你的梦想。“世上没有丑女人，只有懒女人”，勤加练习，下一个气质熟女，非你莫属！“这套睡前瑜伽由内到外梳理女...

每天10分钟，瘦腰、美腿、美臀，30天完美塑造身材，提升气质，自信满满。还在为减不下去的小肚腩发愁吗？还在为自己的大象腿苦恼吗？还在抱怨没有时间练习，没有场地锻炼吗？其实答案...

翘、圆、紧是美臀的三大标准，可现代女性基本上每天都要久坐，久而久之，就会让臀部变形，变得松垮、下垂，严重影响了美感。小编教你椅背瑜伽动作，塑造性感诱惑美臀，赶快来...

坐在办公室两个小时处理文件，腿部麻不麻？会议进行了一个小时，动也不动，腿部酸不酸？是啊！快快行动起来，花5分钟做5个简单瑜伽练习，缓解腿脚麻木吧！...

很多MM下半身有赘肉，那么，怎样瘦下半身呢？下面，编辑教你三式瘦下半身的减肥瑜伽动作，帮你彻底甩掉下半身赘肉，赶快看看吧。...

拥有完美小腹其实事件很简单的事情，平板支撑，就可达到加强核心的力量的效果，但必须坚持锻炼哦。...

小腿浮肿怎么办？不用怕不用急，有减肥瑜伽的帮忙不仅仅能促进腿部血液循环，消除肿胀现象，同时也能塑造完美的腿型！还能有助于形成小翘臀哦！...

对于久坐的白领女性来说，臀部和腿部的分界线越来越不明显了。这证明，臀部开始扁塌，大腿根部开始长肉。怎么提臀，让大腿根部和臀部有明显的分界线呢?小编教你几个有效又简单...

午休时间只是吃个饭就打发过去的话实在是太浪费了。现在，既不会浪费午休时间，又能轻松进行的午休瑜伽非常受女性朋友的欢迎。这是无论是要好身材还是要好心情，都能帮你轻松...

lulu老师可以说是瑜伽天后，最近她在节目中又分享了自己的4式回春瑜伽，变瘦同时还变美，是想要永葆美好身材和青春靓丽脸蛋的女性朋友们的法宝。大家快来学学吧。...