下面四个减肥瑜伽动作能促进血液循环，帮助快速燃脂瘦身，同时还能提升气质哦。想做个瘦美人，就赶紧来学习这四个减肥瑜伽动作吧。...

今天为大家推荐一组超爽的练习腹肌人鱼线的新颖动作，想必很多人都之前都没有尝试过吧！每个动作20-30下，依次做完为1组，根据自己的个人情况，每天做3-5组！...

这套瑜伽几分钟就可以做完一组，做完后感觉小腹有明显的发热感，刚开始练习的时候感觉很累，慢慢会适应，然后可以逐渐给自己加量。小编现在每晚睡前做上三组，感觉小腹的橘皮...

如果你认为练瑜伽不会燃烧脂肪，那你就大错特错了！瑜伽既可以瘦腰、美腿、美臀、塑型，又可以让身体筋骨越来越舒展，身体越加柔软！特别适合没时间去健身房和长期坐在电脑前...

一套美女养成美体26个瑜伽美体体式，送给大家！ 练瑜伽贵在坚持，在忙也要抽空练习哦~ 正如俗话所说的，世界上只有懒女人没有丑女人。纵使爱美之心人人有，但想要内外兼具一片...

只有男生练腹肌？错!女生也可以练腹肌哦!有腹肌的穿衣服才好看呢!腹肌难练么?其实不难哦!下面跟着小编学一下吧!...

拥有一双纤细修长的美腿会让女人的回头率大增，那么，怎样瘦腿呢？下面为您介绍一周瘦腿操，专门针对瘦腿，赶紧学习这套瘦腿操吧，教你塑造魔鬼般美腿。...

夏日穿比基尼的时刻到来了！还在为身上的赘肉烦恼？不用担心，快跟瑜伽导师母其弥雅一起动起来，简单的8个动作，练哪瘦哪，让你轻松拥有完美比基尼身材！...

脸型不好或是脸上肉多的女生都会感觉很烦恼吧，无论是节食还是运动都很难瘦脸，所以按摩和瑜伽是想要瘦脸的女生的首选。...

其实瘦身瘦腿不一定要很痛苦的整日去练习，每天抽出来一点时间锻炼身体就可以了，在这里我们介绍简单的6个动作，让你轻松美腿，也是很多女神们经常会用到的动作哦。 副标题...