-
为什么说打开心,才是后弯的精髓
后弯是瑜伽练习中非常重要的体式类型,很多人也把后弯类的体式叫做能够打开心的体式。但是却有很多人做的今天我们就来一块看看后弯到底是怎么一回事情,为什么老多的人做的都...
-
瑜伽练习中应该怎样加强力量练习
有的学员说自己身体硬,不适合练习瑜伽,可有的会员明明身体很柔软,却做不了一点力量型的瑜伽训练,稍微用点力,身体关节就会受伤,也很害怕。这是什么原因造成的呢? 其实,...
-
一组瑜伽体位法帮你轻松完成手倒立
同学,你肯定不是唯一喜欢手倒立的那个人。手倒立,多牛啊-装逼神器不说,它给人一种很有力量的感觉,不是感觉,实际上它的确让人充满力量。还有就是多好玩啊。不论你是在家靠...
-
你是否了解不同瑜伽体式的不同作用?
瑜伽练习者要了解解剖学知识,但是也要记住人体的复杂和神秘远远不是解剖学可以解释。实际上全世界范围内,瑜伽老师可以很粗略地被分到两个阵营里,一类瑜伽老师对现今在瑜伽...
-
艾扬格壁绳瑜伽
艾扬格瑜伽辅助绳,是由印度大师艾杨格(K.B.S Iyengar)创立和教授的哈他瑜伽课程,并且以他的名字来命名的,它非常注重人体的正确的摆放,生理结构,骨胳肌肉的功能等,强调体位动作...