有人说瑜伽减肥期间是不是吃的越少效果越好呢？其实不对的，不管是在健身或者瑜伽减肥期间，都不建议吃的越少越好， 瑜伽健身讲究饮食顺其自然，知其规律，人体需要补充充足的...

高温瑜伽房配置的要求 1、房间要求 房间层高2.6米---2.8米，面积30平米--120平米，有两面以上的墙体可以安装红外线碳晶电热板高温板，墙面平整，不得有凹槽、空洞等有妨碍高温设备，...

其实早在7000年前，就有瑜伽体位法。据说那时的瑜伽行者为了寻求长生，进入森林和野外进行修习...

现代的生活忙碌而喧嚣，心灵的平静、喜乐与情爱渐渐被湮没在各种消极的情绪(愤怒、焦虑、嫉妒、疑虑、空虚)之中。对此，人们已习以为常，或已根本意识不到内心中跌宕起伏的思...

腹式呼吸法： 1、通过对腹腔压力的改变去促进消化道得蠕动，帮助吸收，并顺利通过消化道排出体内的毒素。 2、也活动了下腹部的肌肉，在一呼一吸中帮助燃烧腹部的肌肉，消除赘肉...

人体的运动形式多种多样，但大多数是杠杆原理的运用。杠杆是一个能绕支点转动的杆。杠杆有三种基本形式:平衡杠杆，支点位于阻力作用点与力点之间;省力杠杆，阻力作用点位于支...