艾扬格壁绳瑜伽
瑜米之伽
【导读】：艾扬格瑜伽辅助绳，是由印度大师艾杨格(K.B.S Iyengar)创立和教授的哈他瑜伽课程,并且以他的名字来命名的，它非常注重人体的正确的摆放，生理结构，骨胳肌肉的功能等，强调体位动作 ……
艾扬格瑜伽辅助绳，是由印度大师艾杨格(K.B.S Iyengar)创立和教授的哈他瑜伽课程,并且以他的名字来命名的，它非常注重人体的正确的摆放，生理结构，骨胳肌肉的功能等，强调体位动作的精准,有矫正和恢复身体的效果，在练习过程中有时候需要借助工具完成相应的体位练习，给人以安全感，更适合入门学习者和身体僵硬的人练习。
练习者透过实际的练习和亲身的实践与规律的自修，来寻求体位法的意义。很难想象如果哈他瑜珈中没有Iyengar的贡献会变成如何，尤其是在对每一体位法精确细节的解释及有系统的连接，他的研究进入到治疗的应用，其多阶层及精确严格的训练系统深深的影响后来的瑜珈老师。
用瑜伽墙绳的五个理由 :
1. 在练习的过程中带给你更多新鲜与刺激的体验
瑜伽绳帮助你练习前弯、后弯、扭转等体式，在这个过程中可你会对瑜伽的体位产生不同的认识。
瑜伽的其中一个定义就是：“修身养心，激发人的活力。”瑜伽绳可以帮助你完成诸多难以完成的动作，并在这个过程中带领你的身体和心灵走向平静。
2.辅助你完成平时无法完成的动作
在绳子的牵引下，你的身体会得到良好的支撑从而确保安全，你可以放心的去伸展你的身体了!
艾扬格指出，一些较难完成的体式，例如肩倒立等，在绳子的牵引下更容易安全的完成。甚至，在你进行眼镜蛇式的体位练习时，绳子的牵引也可以帮助你更大程度的后弯，使肩部和胸部得到更好的舒展。
3.让动作保持的更久
在绳子的牵拉下，很多动作你可以坚持更久的时间，例如下犬式。练习者有机会调整呼吸，更进一步的感受这些体位给身体带来的益处。
4.固定姿势，延展动作
绳子带给你更大的自由性，让你动作的幅度变得的更大。当你挂在绳子上向前摇动时，你可以做眼镜蛇式，向后摇动时，你可以做向前折叠的体式;瑜伽绳给了你更多的灵活性，同时还能够提升你的注意力。
5.你会对瑜伽上瘾的!
你很快就会感受到瑜伽绳带给你的成果，这时你会迫不及待再次回到墙面上去!你会渴望着更极致的体验!
更多瑜伽绳体式分享：
下面的图几乎涵盖了所有瑜伽绳体位，大家不妨逐一对照练习!
Tips:
1.使用艾扬格瑜伽绳前，一定要确认您的墙壁是否适合安装，目前很多房产都采用的是环保空心砖，此类墙壁无法固定螺栓，需要做铁架加固!因本产品采用的是高密度材质，一组重量达三公斤左右。
2.练习时请确保有专业的瑜伽教练的陪同，以保证安全。
