瑜米之伽
你是否想起来，在母亲的身体里，你曾经被温暖的水包围着，安抚着，你的世界里只有水，水就是你的家……
这是一个梦幻般的观想练习，它能带给你什么，我不得而知，不过我确信，做完以后，你会感到身心舒畅，你对世界和人生的看法，也会有些许的改变。这些改变，对于应对你的现实压力，会起到积极的作用。
压力不可消除，但是也不必消除，我们要做的，仅仅是利用它、享受它、控制它、转化它。这个转化，是在我们内心，用感受来完成，而不是用说教来完成。我们的身体和心灵，理性和非理性，都要参与其中。
最后祝愿你在冥想中获得快乐、力量与智慧，身心合一，吉祥如意!