瑜伽冥想：水是驾驭压力的生命智慧

    古往今来，很多智者，都对水有很多感悟。例如道家和内家拳宗师张三丰，就是“睹流水而悟道’创造了太极拳。相信你也有你的感悟，现在，让我们带着这些感悟，来进行这个极为有趣的观想练习。

    最好采取打坐的方式，也可以采取一般的坐姿。

    请你在调整好呼吸和身体姿势以后，观想聚集起来的水，可以是湖泊、河流、小溪、海洋，要观想自然的、有一定规模的水，而不是澡盆或者人工水池里的水。