拉耳式助你耳力恢复耳鸣不再有(2)

瑜米之伽

【导读】：练习时间：任何时候练习场合：办公室，上下班途中练习次数：10-20次辅助工具：无方便系数：五颗星做法： 1任选一种姿势（坐、站），腰背挺直。 ……

练习时间：任何时候
练习场合：办公室，上下班途中
练习次数：10-20次
辅助工具：无
方便系数：五颗星

做法：
1 任选一种姿势（坐、站），腰背挺直。

2 首先是摩擦耳廓，用掌心捂住耳廓，前后摩擦正反面10余次。

拉耳式助你耳力恢复 耳鸣不再有(2)