有人说在进行泡澡这种享受解乏的休息时，最好不要做剧烈运动，那么小编介绍一组瑜伽动作，让你在泡澡的同时，还能优雅的做出相应瑜伽动作，轻轻松松达到排毒瘦身的效果。...

最近总是看到很多人说某人做了下巴，光一照都是透明的，怪不得看着尖尖的下巴，原来都是假的啊，网友们唏嘘一片，其实随着年龄的增大，人的皮肤都在变化，也会越来越松弛，那...

今年的秋冬流行强调身体曲线，是不是有很多人健胸提臀开始减肥了呢？ 但是，平常要上班还要做家事、照顾小孩，相信一定很多人「根本没时间做运动啊……」。这种时候，就需要这...

穿高跟鞋等于踮着脚走路，小腿肌会非常紧，容易结成球状；同时，骨盆一直处于前倾的姿势，不仅容易腰酸，大腿后侧也会比较紧。因此脱掉高跟鞋之后，要做恢复与放松的骨盆瘦身...

现代什么是完美身材的标准？黄蜂腰、蚂蚱肚早已成为富豪们选择配偶的标准啦！面对下半身肥胖，也就是现在大家常说的梨型身材的你又该怎么办呢?针对这样的身型，找准方法解决是...

著名歌手林凡不仅唱歌非常好听，爱漂亮也是在圈里出了名的。对于身材的保持一点也不马虎，除了学习了6年的普拉提斯，还爱上了瑜伽。今天小编就和你分享林凡的身材保持秘诀，并...

瑜伽练习中为了保持平稳正确的姿势，通过锻炼腹肌、臀部肌肉、背部肌肉、大腿内外侧肌肉以及小腿肌肉，令姿势越来越稳定，体态也越来越优雅。某些特定的姿势还能够达到按摩内...

针对长期伏案的上班族来讲，较少的运动锻炼，使得身材越发走样，忙碌的工作夺走的不只是身体健康还有窈窕身材。如何在不打乱日常生活工作的前提下，重新找回自信，拥有完美身...

瑜伽既可以瘦腰、美腿、美臀、塑型，又可以让身体筋骨越来越舒展，身体越加柔软！特别适合没时间去健身房和长期坐在电脑前的人。今天带来的六个动作，不仅简单每天只需要30秒就...

如果你没空去健身房，或者被健身房高昂的会员费吓到，完全可以在家利用一把椅子健身哦。以下为用椅子健身的9个动作，每个动作做10—20次，做3—5组，赶快收藏起来吧。...