唐幼罄教你瘦身的瑜伽提斯生活(下)(3)

状况七：头痛的时候
 
你可能只会这么做：
1、头颈部按摩。
2、闭目休息。
3、擦红花油、清凉油，吃止痛药。
 
唐老师的Yogalates Style：
动手按压头部以及穴道当然也可以减轻头痛、头昏现象，我也可以做一些瑜伽提斯动作，让头痛的症状减轻。
 
1、躺姿，双脚屈膝，脚踩地面。

2、吸气，让胸往上，手肘将身体撑起，头顶着地刺激顶轮。

3、将双脚伸直，脚尖延伸。