唐幼罄教你瘦身的瑜伽提斯生活（上）
瑜米之伽
【导读】：每个人都有自己的生活，不同的情境，不同的形式，但是生活中我们可能会碰到相同的问题，一样的酸痛，一样的疲累。你的处理方式是什么呢？很多同学都问过我，遇上生活中的种种 ……
每个人都有自己的生活，不同的情境，不同的形式，但是生活中我们可能会碰到相同的问题，一样的酸痛，一样的疲累。你的处理方式是什么呢？很多同学都问过我，遇上生活中的种种困扰，唐老师的反映又是什么呢？
我的生活里充满瑜伽提斯的影子，一举一动、一种想法，一个解决方式，都是Yogalates Style（瑜伽提斯风格）。让我们从九种生活上常见的状况，将瑜伽提斯的精神，完美地融入使用。
状况一：长时间站立
你可能只会这么做：
1、找地方坐下来休息。
2、不断地踢腿、揉脚。
3、蹲在地上。
唐老师的Yogalates Style：
站的很累，脚很酸，又不能坐下来休息的时候，我会想办法伸展小腿肌肉，舒解酸痛，也可以消除萝卜腿喔！
1、找一面墙，先将右脚弯曲，左脚尖贴在墙面上，右脚跟着地。
2、将右腿伸直，让身体重心往墙面靠近，伸展左小腿的肌肉，换边练习。
