简单瘦脸瑜伽动作一秒钟变瓜子脸(3)

瑜米之伽

【导读】：动作三 1、头部向前方倾斜，然后将头部向右侧转动，同时吸气。 2、接着将头部转向天花板，肩膀下沉，下巴用力向上，此时停止呼吸。 3、吐气，顺时针 ……

动作三

1、头部向前方倾斜，然后将头部向右侧转动，同时吸气。

2、接着将头部转向天花板，肩膀下沉，下巴用力向上，此时停止呼吸。

3、吐气，顺时针方向转动头部，停住，完成一个圈。这样进行3个顺时针转动后逆时针转动3圈。

简单瘦脸瑜伽动作 一秒钟变瓜子脸(3)