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4组瑜伽动作 上班同时消除全身赘肉(2)

瑜米之伽

【导读】：4. 两手在手腕处再环绕，然后合掌。 5. 吐气，慢慢将上半身前倾。 6. 停止吐气，这时吸气并恢复原始状态，反方向重复动作。 ……

4. 两手在手腕处再环绕，然后合掌。
5. 吐气，慢慢将上半身前倾。
6. 停止吐气，这时吸气并恢复原始状态，反方向重复动作。


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