5 、婴儿放松式
激瘦原理：
有助于缓解不良情绪，释放压力，消除疲劳，使人的内心重获平静。
动作：
① 取金刚坐姿，挺直腰背。双手放在大腿上，眼睛平视前方，保持均匀而深沉的呼吸。
② 深深地吸气，呼气时，上半身向前倾，使胸部和腹部贴合大腿，任意一侧脸频贴在地面上。双臂自然地放在身体的两侧，掌心朝上。保持姿势I一3分钟，放松身心。
瘦美小贴：
孕妇或膝盖受伤的人最好不要练习此体式。
6、烛光冥想
激瘦原理：
有助于集中注意力，缓解眼部的疲劳，提高睡眠的质量，对失眠亦有一定的治疗作用，适合临睡前练习。
放松身心，缓解不良悄绪引起的食欲过旺、懒惰等行为。
瘦美小贴：
此练习一定要在幽暗的环境中进行；凝视烛光时不要眨眼睛。
