这个体式的名字叫头倒立,是因为它要求练习者用头保持站立.在梵文中“Sirsha”的意思是“头”,“ Asans”的意思是“瑜伽体式”。...

1、莲花坐姿 左脚置于右侧大腿之上，右脚置于左侧大腿之上，盘腿而坐。 2、半跏趺坐 又称单盘，对于全盘(跏趺坐)比较困难的练习者而言，可以只将左脚或者右脚放在另一侧的大腿上...

这个体式的名字叫平衡坐式,是因为在练习时人的身体的各个部分都保持完美的对称和平衡。在梵文中“Sama”的意思是“对称”。...

在瑜伽中，休息至关重要，对于生态界也一样。遭遇火灾的江原道古城一带的山林，在休养生息了一段时间后，如今再次进发出强盛的生命力，充分显示着真正的休息能够获得再生。...

这个体式的名字叫做吉样式，是因为这个体式中双腿相交的样子，被难利安人看做吉样如意的意思。梵文“Svastika”的意思是“吉祥”。在古典的梵文中“svastika”这个词也代表双手相交...

这个体式的名字称为莲花坐是因为练习者在练习这个冥想坐姿时,双手双脚放置的形状模仿了莲花的形态。梵文中“Padm”是莲花的意思。双脚放在对面的大腿上代表莲花的叶子，双手一...

熟悉瑜伽的根本 瑜伽由身体动作(印度语为Asana)、调息与冥想三部分组成。 想要真正练好瑜伽，必须熟练掌握这三部分。但是，大部分人只专注于身体动作而忽略了调息与冥想的修炼。...

驾驭心灵的冥想法 瑜伽，就是要消除心中流淌的杂念。当人内心出现杂念，便会产生恐惧，然后就会生病，最后导致死亡，这种说法一点儿也不夸张。瑜伽中认为，在进行冥想时，头脑...

冥想的前提，简而言之，没有语言，没有方法。即对于冥想而言，没有固定的定义，没有具体的方法。每个临近冥想状态的修炼者都有属于自己的途径，重要的是最终进入冥想的状态。...

经常有很多人问怎样才能练好瑜伽。其实答案很简单，抛除一定要练好的欲望，就能够练好瑜伽。没有任何想法，一心享受的过程便是瑜伽。练习瑜伽之后，会渐渐发现不被生活所困扰...