关于瑜伽，相信你一定不陌生，瑜伽的益处，相信你一定也能说出几个。但事实上有一些瑜伽的作用，可能并不是你想象中的那样。 想要了解一下瑜伽的真相吗?下面就带你来一探究竟...

身为办公族e员的你，久坐在Office工作，身体也在超负荷地运转，机器使用时间长了，零件多少会出点小故障。想知道身体的哪个部位在跟你闹别扭吗?想知道哪个地方的不适正在影响你...

瑜伽的动作比较柔软，而且幅度比较大.所以要求瑜伽的练习服装一定不要太紧身。太贴身的衣物，不适宜做伸展性大的动作。严格说起来，瑜伽的练习并没有固定的服装要求，只要是较...

练习瑜伽的最佳场地无疑是专业的瑜伽会馆，但并不是每个人都有时间坚持每天去会馆享受专业的服务。庆幸的是，瑜伽是最不受场地限制的活动之一。无论在家中的客厅，卧室，阳台...

在梵语词汇vinyasa的直译中，vi的意思是行走、运动、抛出、开始、构想，而nyasa的意思是栽培、放置、俯卧。通过克里西那马查大师(Shri Krishnamacharya)和他当时的学生帕塔比乔伊斯，如今...

瑜伽有八大分支，其中就有阴瑜伽，而且阴瑜伽在瑜伽的练习中也是比较多的，但是瑜伽馆或者健身房练习最多的就是哈他瑜伽，因此大家对阴瑜伽就不是特别的熟悉了。 阴瑜伽到底是...

如果你是一时兴起，想学别人练习瑜伽，认为这是一种潮流，一种时尚，那么我奉劝你还是就此停止吧，因为你不但会浪费时间，还会浪费金钱，不如花钱去美容来的好。所以瑜伽小编...

强健的呼吸系统能保证血液摄入足量氧气，组织氧气供给就会毫不费力。呼吸系统的健康与否取决于以下三个重要的条件。 .第一个条件：健康的肺。大致而言，肺健康有赖于肺的弹性...

月经期: 在月经期应该避免体式练习。但是假如月经流量超出正常范围.那么练习束角坐式(Upavisthakonasana)、束角式(Baddhakonasana)、英雄式(Virasana)、头碰膝前曲伸展坐式(JanuSirsasana)、背部前...

瑜伽是不是真的能让你变的更优秀，其实根据大部分长期练习瑜伽的人士来说，这个奇迹一直都存在，瑜伽真的可以让人变的更加优秀，不但身体上，心灵上也会随着时间的变化而变化...