很多人都会担心练习瑜伽会受伤，特别是膝盖的部位，所以也放弃了瑜伽或者压根就胆怯，不敢去练习瑜伽了，有些简单的体式可以练习，但是一旦进入到瑜伽的境界中，都会不自觉的...

1、运动量达到了你的极限，也就是运动量够了。 2、温度的关系。 3、排汗有个体差异。体差异还表现在体液多少上。有些人体液较多，运动时出汗就多；有些人体液较少，运动时出汗...

瑜伽是一种态度。 无论我们是对于自己的生活，还是对于瑜伽都是一样。 一直以来在生活中我们强迫自己去做的更好一些，更优秀一些。就像习惯中生活一样，在瑜伽体式中我们强迫...

1、练习亲子瑜伽时，地面除垫软地毯还应使用瑜伽垫，妈妈动作保持轻柔，以保证孩子安全。 2、妈妈和孩子都应该穿着宽松的衣服（无纽扣，裤子均为长裤），不佩戴任何饰物。 3、...

学习瑜伽好几个月了，但是依旧没有分清楚哪个是顶峰式和下犬式，而且两个的结束姿势都差不多，所以很少有人能够真正的去区别开来，既然我们开始了解瑜伽，不如就分辨清楚，也...

在瑜伽修持的过程中，选择素食是远远不够的，还必须要形成良好的饮食习惯，这样才能全方位地打造健康的体魄，利于冥想。 良好的饮食习惯包括：进食的时候要细嚼慢咽，进食之后...

在生活中，我们总是会对别人说，请自觉，或者请自觉遵守交通秩序，请自觉按照要求进行，这里的自觉就是要不断的完善自我，人的一生，如果能够做到自觉，就是一辈子最大的财富...

瑜伽的修持方法分八个阶段进行： 道德是最首要的，没有道德，任何功法都练不好。瑜伽道德基本内容包括非暴力、诚实、不偷盗、禁欲、无欲，这些是要求修持者首先遵守的道德规范...

哈他瑜伽（Hatha Yoga）帮助你揭开身体和呼吸之谜。它是所有瑜伽体系中最实用的一个体系，也是最为人们所熟悉的。它包括了一系列的练习，通过身体的姿势、呼吸和放松的技巧，来达...

生气是一种自宇宙存在起就有的活力，但是从我们所考虑的角度看，有关生气的内容仅局限在生命力范围内...