对于想用瑜伽来减肥的mm们来说，早上空腹练习瑜伽无疑是最佳选择。因为空腹练瑜伽消耗的能量来自于脂肪，而不是肌肉，而如果在饭后练习的话，消耗的能量又往往来自于刚吃进去的...

瑜伽拉筋练习中常见的问题解答你知道多少呢？一起来看看吧！...

很多人在走路或者在运动的时候都会出现小腿似乎抽筋的症状，而且我在练习瑜伽的时候也往往会有这种情况，那么到底是怎么回事呢？有的人会说是不是缺钙了，多补补钙，可是真的...

没有心识的状态就叫做瑜伽。 呼吸与体式一样重要 在瑜伽的修习里，呼吸和身体的角色一样重要。因为呼吸表示了内在的感觉，所以质量及其重要。当我们感到痛苦时，呼吸会变得困...

最近被常问到问题，健身房也有瑜伽，而且很便宜，专业瑜伽会馆的就比较贵一些，他们直接到底区别在哪呢？...

泡沫轴又叫瑜伽柱，由高纯度EVA材料制成，重量轻、富有缓冲弹性，可以帮助瑜伽练习者完成各项平衡动作。可消除肌肉紧张加强核心肌肉力量，是现代瑜伽练习中不可缺少的器材。长...

力量训练+瑜伽——全新的训练模式，带来全新的训练感受和更好的恢复速度，愿意尝试一下吗？...

当今世界瑜伽风行，瑜伽大师也几乎到了“满天飞”的程度。究竟谁才是真正的瑜伽大师?在这里，小编为您拨开历史与现实的层层迷雾，介绍十五位真正的瑜伽大师，或者说，他们是大...

瑜伽后弯体式可以放松身体前面的肌肉和结缔组织，强壮后背的肌肉，给人以优雅的感觉，改善人的姿势，并激活体内能量。后弯足以放松胸部、肋间的肌肉和筋膜，特别是心包膜，给...

研究人员认为，瑜伽能降低胆固醇可能与瑜伽舒缓心理压力的作用有关，因为压力会升高胆固醇水平，恶化总胆固醇与好胆固醇之间的比值。此外，经常练习瑜伽，还能够减轻体重，改...