在瑜伽馆和健身房练瑜伽有什么差别

瑜米之伽

【导读】：最近被常问到问题，健身房也有瑜伽，而且很便宜，专业瑜伽会馆的就比较贵一些，他们直接到底区别在哪呢？ ……

最近被常问到问题，健身房也有瑜伽，而且很便宜，专业瑜伽会馆的就比较贵一些，他们直接到底区别在哪呢？

健身房：大部分开在地下室，无论从环境空气质量都不太好。

1、涉及的运动方式比较多，如跑步、跳操、器械等等...

2、男女老少健身群体比较广泛，素质参差不齐，练习环境相对嘈杂，大厅的背景音乐，器械的撞击声，休息区的谈话声，进出的脚步声，声声入耳，本来平静的心态都会变得纷乱；此时的瑜伽只是健身房多类运动项目中的一项内容，处在一个附属的位置，而且受到了健美操的影响，没有循序渐进的课程。

3、一般来讲，健身房的瑜伽老师都是客串或身兼数职，在教授瑜伽的同时，还教授肚皮舞，跳操等，或是到处赶场，课前课后和会员都没有沟通交流，只是带领大家做完体式而已。

4、更多的情况是由于健身房操厅较大，瑜伽课程少则十几位练习者，多则30多位，对于教练来说很多人都是陌生的，也就谈不上针对性了，教练在前边说话，只见其人不闻其声，只能透过层层的肢体缝隙看演示动作，这样的练习只能叫作照猫画虎，体位法真正的练习效益也就不明显了。

5、一般瑜伽练习受伤的都是在健身房，初级练习瑜伽者在健身房上过一次后很少出现第二次。还有很多甚至完全放弃。