这期 我们带大家练习肩立式，肩立式又被称为瑜伽之后，不同于头倒立属于「阳」的体位法，做完让人充满活力，精神振奋...

母亲节即将来临，这期 我们带大家练习双人瑜伽，大家不妨揪妈妈或是姐妹们一起练习，不但可促进健康，更可增加彼此情感，一起沈浸姐妹淘的幸福时光。...

这期，我们带领大家藉由双人配合来练习超人式，这组练习动作不但可舒展髋关节与腿部后侧肌群...

这一期我们利用把竿带大家练习骆驼式，骆驼式的好处很多，可以增加我们的嵴柱的弹性...

英雄式二是经典的瑜伽体位法，可以打开髋关节，强化腿的力量，减缓下背痛，消除腰、腹、臀，大腿的赘肉，活化器官，是非常棒的体位法...

在此，本能思维又被称为“习惯思维“。智力将其分析、判断后产生的观点传递给本能思维，而本能思维则严格按照其要求执行...

我们所探讨的这个心理层面，和低级动物，至少与仍展现其低级形态的动物有关。...

某些近代西方心理学家常常把“主观“或‘下意识“等字眼挂在嘴边，而看过其作品的西方人士也确实承认在人类的本能思维中能找到这些特性。...

烛光冥想 (1)选择一种舒适的坐姿，在身体前方的凳子或小桌上放一支蜡烛，让蜡烛火焰与眼睛在同一高度或略低于视线。自然呼吸，睁开眼睛，让眼睛凝视蜡烛火焰的中心，保持尽可能...

这期瑜迷之伽瑜伽利用把竿，帮助大家打开较易紧绷的髋关节，同时伸展大腿内侧肌群；再结合变化式，同时打开胸腔...