冥想，是用你的想象力来调节心身，缓解压力；想象，主要是为了激发某种记忆，尤其是身体的记忆，；萨提亚冥想--祈祷文；觉察自己； 我释放所有局限我的思想意念；我学习用全新...

萨提亚冥想词---爱与感谢 让我成为上天传达祥和宁静的工具。 我处处撒播幸福的种子 我是传达光明与爱的使者 我是最最幸福的爱的天使 我是爱，我所到之处都可以化暴戾为祥和，化...

说明 接受自己，就是以一种温暖、关爱、亲切、宽容和体贴的态度对待自己。批判别人，是源自于不接受自己！会批判别人，就一定会批判自己。所以每一次批判别人，自己都会受伤一...

本段瑜伽冥想词是从《萨提亚冥想：内在和谐、人际和睦与世界和平》精心摘录的，记录了萨提亚女士生前带领课程时使用的冥想，阅读这些冥想，会让你更好的体会生活，也可以让你...

冥想有很多种类，比如意识冥想，语音冥想，烛光冥想，观想冥想等，今天推荐的是瑜伽冥想，瑜伽注重的不仅是体位，更重要的是瑜伽过程中的冥想，很多练习瑜伽的小伙伴们把这个...

错乱的心不停地思考，情绪不平定，继而流失了能量仅仅是思想、内在生起的情绪，就会消耗心的能量，让我们变得软弱。而静坐时，人的精神是集中的，心的能量就不会被日常的胡思...

很多伽人在练习瑜伽体位的时候对瑜伽中的“悬息”和屏气容易混为一谈，其实它们是不一样的，而且对练习者的身体影响也是完全不一样的。小编跟大家分享一些这方面的知识，让伽人们走出...

具体方法是 晚上盥洗后，仰卧在床上，闭上眼睛，头下可以放一个薄枕头，双手轻轻放在肚脐上。注意力集中于自己的呼吸。 吸气时，把空气直吸向腹部，手随腹部抬起；吸气越深，...

冥想讲的是感知和选择，而不是精神控制。如果你尝试了冥想练习，那就说明你想关照自己的内心。...

清理经络调息是练习高级瑜伽的一种技巧，要想练习好高级瑜伽，就必须练习好瑜伽呼吸，那么就一定要有一个练习高级瑜伽呼吸的技巧，下面就来介绍下清理经络调息法。...