瑜伽的冥想必须注意呼吸，现在我们先来了解我们的三脉七轮，发现内在和世界的本质。 三脉 中经(Sushumna)贯穿整个身体，位于身体中央的中脉。从脊柱的底座直通头顶。这条脉管最为...

梵文Muladhara。又称力源轮、脊根轮。它位于尾骶骨，支撑着整个细身，是细身的根与地大相应。海底轮在哈达瑜伽的脉轮形象是一朵有四个花瓣的莲花，在莲花的四个花瓣上各有一个梵...

冥想是一种使身心变得纯净的方法，它会让你变得更加年轻、健康。通过实践和研究，人们发现冥想可以推迟更年期的来临，它甚至可以辅助治疗很多疾病，比如心脏病、癌症和一些精...