瑜米之伽
诸位，请将双手合十于胸前，我们带着满满的祝福，与宇宙天地、自然母亲在一起。
我们开始上路了，慢慢地走起来……
足跟、足掌、足趾尖，慢一点，把这份祝福送出去，
用你的心能、心念，送出去。
在你的心里，不断地告诉天地宇宙，告诉父母，告诉你爱的人，告诉你的孩子，告诉爱你的人：
谢谢你们，我爱你们，感恩你们！
把这个声音说给你的耳朵，让TA听到，让身体的每个细胞，都听到。
慢慢说出来：
谢谢你，感恩你，我爱你。
慢慢说出来：谢谢你，我爱你，感恩你。
这么多年了，脚步匆匆，我们是不是忘了些什么？
在这个过程当中，我们是不是伤害过谁？
也许无心，也许无意……
用你的心能和心念告诉那些人：谢谢你，我爱你，感恩你！
我所有的家人，请放出自己的声音，给自己的耳朵，给这个磁场，给这个宇宙……此时此刻，把所有的能量传出去！
来，我们一起：
谢谢你——我爱你——感恩你——
谢谢你——我爱你——感恩你——
如果，我们从未和我们的父母说过这样的话，那我们就从今天开始尝试，大声用你的心能、心念传递给他们。
也许，有的人，父母可能已经不在了，但是，我相信，他们能听到！
谢谢你——我爱你——感恩你——
谢谢你——我爱你——感恩你——
谢谢你——我爱你——感恩你——
慢慢地呼气。
脚下的路，走得越来越稳。
我的家人，我的爱人，我在场所有的伙伴，你们走得好优雅，好放松；
你们走得好踏实，好安定，好吉祥啊！
谢谢你们，我在场所有的小伙伴。
天地之大，我安身立命在哪里？
此一刻，我们身心合一，安定、安静、安详。
路在何方？路，就在脚下。
你们走得好优雅，走得好踏实，走得好安定。
慢慢地呼吸，放松你们的手指、手臂，将双手缓慢放松下来。
请你站到这里，双腿并拢。
还记得那个动作吗？
人一叩首，乃为命。我们要归命了，我们一起来向天地、日月、父母叩拜。