瑜米之伽
心理疗愈也属于瑜伽冥想中的一种，能够帮助人忘记烦恼，记住快乐，下面我们来了解一下心理疗愈的原则及实修练习吧！
心理疗愈的原则
1、观看众人的内在神圣性和美善。
2、慈悲是我们最深的天性，它源于我们与万物的内在联接。
3、当我们把注意力从经验转移到“能知”的广阔意识，智慧就会出现。
4、认识充斥意识的心理境界，学习从不善境界转移到善的境界。
5、自我的观念是由通过认同产生的，越少执著自我的观念，就越自由快乐。
6、人的生命具有整体的和个人的性质。如果我们要快乐和自由，就必须尊重这两个层面。
7、对任何经验的专注是迈向自由的进程。正念带来开阔的视野、平衡和自由的心态。
8、对身体保持正念，让我们活得充分。它带来疗效、智慧和自由。
9、智慧了知何种感觉在场，却不迷失在其中。
10、念头往往是片面和不真实的。学习专注于念头而不是迷失在其中。
11、意识分为个体的和整体的层面。深入潜意识的觉知会带来理解和自由。
12、我们可以辨识自己人格中的不善模式，并将之转化为我们天然秉性的良善形态。
13、既有善的欲望，也有不善的欲望，知其差别，则可在其中找到自由。
14、如果我们执著愤怒或仇恨，我们就会受苦。没有仇恨，我就有可能有力而且明智和慈悲地做出反应。
15、虚妄让人误解世界，忘记我们是谁。虚妄产生所有不善的境界。脱离虚妄，以智慧观察世界。
16、痛苦不可避免，但苦难则不同。苦难源于贪取，放下贪取，就免于受苦。
17、关注内心的意念（种性）意念是我们创造未来的种子。
18、反复观想的东西，会改变我们的身体和意识。观想自由和慈悲。
19、不断重复的念头塑造我们的世界，我们应依靠慈悲用善念取代不善念。
20、通过内在训练可以发展静定力。静定开启意识，达到治疗与理解的深刻层面。
21、美德与正直操守，是真正幸福所必需的。小心守护你的正直。
22、宽恕是必要和可能的。找到宽恕并重新开始，永远不会太迟。
23、内外人我之间没有分界。关心自己，就是关心世界；关心世界，就是关心自己。
24、中道在一切相对物之间。安住于中道，随时随地都可以找到安康。
25、宁静的心灵生起慈爱。慈爱遇到痛苦时，它转化为慈悲。当慈爱遇到幸福时，它变成喜乐。
26、宁静的心灵生起慈爱。慈爱遇到痛苦时，它转化为慈悲。当慈悲遇到幸福时，它变成喜乐。