瑜米之伽
饮食习惯
瑜伽哲学认为食物同时具有生理和心理的作用，有些食物对身心有益而另外一些食物对身心有害。
刺激性食品
瑜伽称为.变性性食物“，在提供热量的同时也刺激身心，这种食品具有刺激性.并且含有咖啡因，提炼过的糖、洋葱、大蒜‘辣椒.以及任何具有强烈味道如甜、酸、苦、辣、咸的原料或作料，如果消耗过多刺激性食品。它将刺激内分泌和神经系统.使大脑激动起来从而与瑜伽的平静知足状态背道而驰。
压抑性食品
瑜伽中指‘惰性食物，此类食物扰乱身心安宁使人易怒、易妒，变懒惰萎靡等，这种食品具有一定的抑制作用，让我们丧失能量，毒害我们的身体系统。压抑性食品包括不新鲜的没味道.腐烂或过熟的食品，例如罐头、冷冻‘经过加工或含防腐剂的食品、肉
类和酒精类饮品。