瑜米之伽
而打坐，为什么要这个姿势，因为这其实是我们的初始状态。
很多朋友一定会不同意，因为根据解剖学和生育的常识，我们都知道胎儿在母亲子宫里面是蜷缩着身体的，那个姿势和打坐完全是两回事嘛!
其实呢，胎儿由于有子宫的包裹，在外力作用和胚胎发育的因素制约下，呈现出来的样子确实是蜷缩着身体。但是我们如果不考虑这两个来自外部的因素，胎儿本身又应该是什么样子呢?
我们可以注意到，胎儿的姿势，至少有这么几个特点:一是端正，身体两侧是端正的对称的;二是伸展，胎儿虽然受到空间限制，脊柱不能拉开，但是是伸展的，没有弯曲和扭曲;三是手脚相对，虽然由于身体比例的关系，胎儿的手和脚不能接触，但是是相对的。
好了，现在我请问，对于身体比例与胎儿完全不同的成年人，要模仿胎儿的身体姿势，你能找到比打坐更恰当的方法吗?
有的课程里老师会让学员侧身躺在垫子上，蜷缩起身体模仿胎儿，我个人觉得效果不好，这个姿势会导致身体的一侧受到压迫，感觉并不舒服。我也尝试过坐正了再蜷缩身体，结果很困难，平衡难以掌握，大概要修习瑜伽有一定功力才可以做到。因为胎儿在子宫里的力学关系与成年人在现实空间里的力学关系是不同的，在子宫里，胎儿不需要顾及自己身体的平衡，而我们在空间里却要顾及到。