瑜伽动作拉伸脊柱，助你瞬间长高5cm！(3)

【导读】：5)将你的身体尽量的弯曲，把胸部贴在腿上，感受大腿以及腰背拉伸的力量。 6)吸气，起来抬头 ，眼睛注视着地面，双手辅助性地扶住脚踝。 ……