瑜伽改善手脚冰凉促进血液循环(3)

瑜米之伽

【导读】：五、风车式 1.站姿，双腿分开，食指相叉于脐前 2.吸气，手臂抬起，高举过头顶 3.呼气，上身由一侧开始，向右下方滑落 4.吸气，身体从下方带起上身， ……

五、风车式

1.站姿，双腿分开，食指相叉于脐前

2.吸气，手臂抬起，高举过头顶

3.呼气，上身由一侧开始，向右下方滑落

4.吸气，身体从下方带起上身，作顺时针旋转，大约5次之后相反方向再做5次。

瑜伽改善手脚冰凉 促进血液循环(3)